Somos lo que comemos

Seguro que alguna vez habeis oido estas palabras, pero ¿sabes qué significan? Pues ni mas ni menos que gran parte de nuestra salud, depende directamente de lo que comemos.

Estamos construidos por miles de millones de células que para sobrevivir deben nutrirse, y para ello deben recibir los nutrientes que necesitan para funcionar. Estos nutrientes proceden de los alimentos que ingerimos.

Los alimentos están constituidos por los mismos tipos de moléculas que forman nuestro cuerpo. Lo que comemos determina lo que la sangre trasnsporta a las células, por tanto, la calidad de lo que comemos determinará nuestra salud, condición física y aunque no lo creamos, nuestro equilibrio psicológico.

Os dejo ahí un video encontrado en you tube que obtuvo un premio al mejor video en la II edición de Nutrivídeo 09. Su título es precísamente "Sómos lo que comemos"    y nos muestra los componentes de la pirámide alimentaria así como la función que tienen los distintos nutrientes en nuestro organismo.